5 mga species ng umaga na mood

Kung chronotype sa mga tao naglalabas lamang tatlong, pagkatapos ay ang spectrum ng umaga ay bahagyang mas malawak na. May isang tao ay nagsisimula ang araw na may kapayapaan, isang tao na may isang baliw Rush, ang isang tao na may isang galit para sa lahat ng nabubuhay na bagay. Magiting na babae ay pinagsama-sama sa isang listahan ng mga species ng umaga kalooban at mga rekomendasyon para sa bawat isa sa kanila.

1. Zen

5 mga species ng umaga na mood

Ang tiyak, madali, kalmado mood, kapag ito tila na ikaw ay sa masarap na pagsasamahan sa sarili at sa mundo. Bilang isang panuntunan, ito catches up ng maaga sa umaga at ay sinamahan ng isang pagnanais na humanga sa paggising lungsod.

Paano upang makamit ito kalooban

Upang maging masaya upang makakuha ng hanggang maaga, matulog nang maaga at magkaroon ng upang obserbahan ang rehimen. Treasured 8 oras ng pagtulog ay dapat na ang iyong ugali.

Ang isa pang panuntunan - ang pagtanggi ng Internet sa umaga. Ang araw ay dapat na magsimulang hindi sa isang tape ng mga social network, kaya marami mas madali upang makamit ang kapayapaan.

Ano ang gagawin kung tulad ng mood mo

Ito ang pinakamahusay na oras upang magsanay alumana. Magsipag ka, magplano para sa araw, huwag na lumalawak, pag-eehersisyo paboritong libangan. Gugulin ang oras umaga lamang sa lubhang mas madaling, dahil karaniwang mayroong walang iba pang mga bagay-bagay sa ngayon.

2. Sociopathic

5 mga species ng umaga na mood

Ang ganitong uri ng damdamin ay pamilyar owls, kahit na ito ay maaaring sumubok sa sinuman na ay inalis ng buong sleep. Hatinggabi crammed exam o nagtatrabaho sa isang mahalagang proyekto, at ang umaga ay nagsimula na may isang bastos na wake-up o iba pang mga gross panghihimasok sa iyong pagtulog. Resulta: pagsalakay, pananakit ng ulo, stress. Ano kung ito kalooban mo

Subukan upang limitahan ang contact na may mga tao. Upang hindi na maging magaspang na may galak lark, na nagpapaliwanag na ito ay hindi sa mga ito, ngunit sa inyong estado at humingi huwag ka nilang gagalawin para sa isang ilang oras. Kung maaari, huwag magplano ng anumang mahalagang pulong na negosyo para sa unang kalahati ng araw. Kung umaga ay magkakaroon ng isang pagsusulit o iba pang mga mahalagang gawain, magtipun-tipon ang lahat ng pwersa at ipinangako sa aking sarili ng isang magandang pahinga sa hapon.

Ano kung ito kalooban ng ibang tao

Kunin ang layo sa isang ligtas na distansya at huwag hawakan ito hanggang tanghali. Kung ang talk ay kinakailangan pa rin, maging mataktika at pasyente. Huwag pilitin ang isang tao na gawin ang anumang pagpili sa oras na ito, kahit na sa mga maliliit na bagay. Ang kanyang utak ngayon pangangailangan upang maging kasangkot sa isang minimum.

3. Hurricane

5 mga species ng umaga na mood

Ang kondisyon na ito ay nangyayari kapag magpasya upang gastusin mas maraming oras sa kama at mas mababa umaga fees. Sa katapusan, ang lahat ng kailangan mong gawin upang turbo bilis, huwag magkaroon ng panahon upang maabot ang out, upang mabawi, mag-isip tungkol sa buhay, at kung minsan kahit na para sa almusal.

kalooban na ito ay maaaring maging produktibo, dahil mobilizuesh mong ang bawat pagsusumikap upang agad na umaakit sa buhay. Kahit na ikaw ay may oras upang gumana, hindi niya iiwan ang enerhiya at pagnanais na gawin ang mga bagay nang mabilis.

Ano kung ito kalooban mo

Huwag abusuhin ito ng estado, dahil maaari mong mabilis na burn out. Kung ang iyong umaga routine nagpunta nagmamadali, subukan na kumuha ng isang maikling break, kapag ako ay dumating upang gumana. Magkaroon ng isang tasa ng kape at tune in para sa araw. Ano kung ito kalooban ng ibang tao

Mangyaring isaalang-alang na ito ay maaaring palaging magiging late. Subukan ang hindi upang makakuha ng nalilito sa kanyang mga paa sa panahon ng mataas ang tubig ng enerhiya at tandaan, na sa pamamagitan ng gitna ng araw ito ay tapusin.

4. jet lag

5 mga species ng umaga na mood

Ito ay isang kakaibang kalagayan arises dahil sa jet lag, kapag ang iyong biological clock ay hindi nababagay sa lokal na oras. Alam mo jet lag sa pamamagitan malaise, pagtulog disturbances, pagkamayamutin, nabawasan working kapasidad. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang kalooban ay maaaring kinuha para Zen, tulad ng sa simula maaari kang maging relaxed at produktibo. Ang kondisyon na ito ay masyadong mabilis napalitan ng pagkapagod.

Ano kung ito kalooban mo

Maaari mong i-alleviate ang mga sintomas ng jet lag, ngunit ito ay hindi maaaring ganap na pumigil. Upang palakasin ang katawan ay inirerekomenda na isama sa diyeta ng adaptogens. Gayundin, maaari mong para sa isang ilang mga araw bago magbiyahe shift mode, upang ang mga katawan ay nagsimulang masanay.

Upang makaya na may ganitong mood, kailangan mo ng oras. Ang average na katawan inaayos sa isa o dalawang mga time zone sa bawat araw. Kaya, halimbawa, limang mga time zone ay kailangan tungkol sa tatlong araw.

Ang unang araw ay ang pinaka-mahirap. Subukan upang manatili mas mahaba sa kalye - ang aming katawan ay guided sa liwanag ng araw. Huwag matulog sa panahon ng araw o matulog ng hindi hihigit sa dalawang oras.

5. Pagod mandirigma

5 mga species ng umaga na mood

Ito ang mood tulad ng isang sociopathic, ngunit ang dahilan ay hindi isa masamang gabi. Ang kondisyon na ito ay nangyayari kapag ang kakulangan ng pagtulog ay nagiging isang paraan ng pamumuhay at talamak nakakapagod na accumulates. Isa ka pa ring sapat na, upang gumana at hindi maaaring kahit na paunawa kung paano ang iyong nabawasan produktibo.

Ano kung ito kalooban mo

Sa isang punto, ito ay hindi tama, pagkatapos ay kailangan mo upang ayusin ang mode. Tips ay katulad ng para sa Zen, kasama ang nutrisyon at self-pag-aalaga.

Ano kung ito kalooban ng ibang tao

Kung ang isang tao mula sa iyong pamilya patuloy na mukhang walang sigla, walang sigla, pagod, dapat sabihin sa kanya tungkol sa mga ito at nag-aalok ng tulong. Kadalasan mga tao na may talamak nakakapagod sindrom, tanggihan upang makilala ang kanilang kalagayan, o simpleng hindi mapansin ito, pagsusulat off ang lahat sa isang masamang araw o sa isang linggo.

At paano mo normal na pakiramdam sa umaga?