Masyadong sensitive: 5 palatandaan na ikaw ay nasa isang espesyal na paraan maramdaman mo ang mundo

Whiny, emosyonal, depende sa mood ng iba, ay hindi maganda disimulado sa maingay na lugar at mahalagang mga kaganapan. Ang gayong tao ay karaniwang ipinapayo upang tratuhin ang mga ugat, ngunit sa ilang mga kaso, pag-uugali na ito ay ganap na normal. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mataas na sensitibong mga tao, at ito ay hindi isang disorder, ngunit ang isang espesyal na paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo. Magiting na babae ay magsasabi kung sino ay lubos na sensitibo ang mga tao, kung paano upang maunawaan kung ano sa tingin mo tungkol sa mga ito, at kung ano ang gagawin.

Sino ang mga mataas na sensitibong tao?

Lubos na sensitibong tao (mataas na sensitibong tao o HSP) - ay mga taong ay partikular na sensitibo sa lahat ng bagay na mangyayari sa paligid.

Highly sensitive mga tao maingat na pangasiwaan ang lahat ng mga papasok na impormasyon, ang parehong positibo at negatibo.

Ang konsepto ng mataas na sensitibong tao unang ginamit sa psychologist Elaine Aron pabalik sa 90 ni. Siya nakatuon sa isang buong libro sa mga tao na may tampok na ito. Malawak na kilala HSP nagsimula ang isang pares ng mga taon na nakalipas, kapag ito ay nagsimulang aktibong magsulat sa media.

Ang palatandaan ng mataas na sensitibo pa kaunti ginalugad. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang isang mataas na sensitivity ay maaaring transmitted genetically. Sa HS-tao ay mas aktibo neurons, na kung saan ay may pananagutan para makiramay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang tungkol sa 20% ng mataas na sensitibong tao. Ang tampok na ito ay pantay karaniwan sa parehong mga kababaihan at kalalakihan.

Paano mo malalaman na ikaw ay isang mataas na sensitibong tao?

Pag-unawa sa kung ano ang iyong palagay tungkol sa HS-tao ay isaayos ang kanilang pamumuhay sa pakiramdam komportable at mapagtanto ang kanilang potensyal. Narito ang 5 mga karaniwang sintomas ng isang mataas na sensitibong tao.

1. Sa iyong kalooban ay nakakaapekto sa iba pang mga tao

Lubos na sensitibong mga tao na makahanap ng mahirap upang mapanatili ang lamig sa isang pagalit kapaligiran o negatibong, kahit na ang hindi pagkakasundo ay hindi akma sa kanila. Ang mga ito ay madaling nahawaan ng mabuti o masama mood. Sila mahanap ito mahirap na magkaroon ng kasiyahan kapag ang isang tao ay malapit na inis.

2. Maaari bang luha para sa anumang kadahilanan

Maaaring maging sanhi ng mga luha movie sad kanta o anumang mapagluhang pelikula, at hindi lamang sa panahon ng PMS. Bukod dito, ang HSP ay hindi kailangan magkano ang oras upang emotionally kasangkot sa sitwasyon, maaari itong maarok ang nakita ng isa aksidente scene, kahit na walang pag-unawa sa kabuuan ng buong isang lagay ng lupa.

3. pinakamahusay na gumagana sa privacy at katahimikan

HSP ay lubos na madaling kapitan sa mga panlabas na stimuli. Sila mahanap ito mahirap upang tumutok sa palibot ng ibang mga tao. Highly sensitive ang mga tao ay magkano ang mas masahol pa ang ginagawa ng trabaho kapag ang isang tao ay sumusunod na ang pagpapatupad nito, at maaaring mawala sa karamihan elementarya kaso.

4. Bigyang-pansin ang mga detalye

Mataas-tao napansin ang maliit na bagay, hindi kahit na sinusubukan. Siya Drew ng pansin sa mga detalye na sitwasyon, pag-uugali at emosyonal na estado ng iba. HSP ay maaaring pakiramdam kapag ibang tao na nakababagabag - komportable upo, o mag-freeze ito sa malakas na liwanag sa mata.

5. sensitivity sa mga panlabas na stimuli

Kadalasan lubos na sensitibo sa mga tao sa ibang paraan perceive madaling makaramdam stimuli. palagay nila na sakit marami pantasa, mas mabilis, makakuha ng pagod ng ingay at maliwanag na ilaw. Ang mga tao ay may isang pangangailangan upang regular na kumuha ng pahinga mula sa mundo sa isang madilim na tahimik na lugar. Isa pang tampok ng HSP - kahit isang maikling gutom nagbibigay sa kanila ng isang matalim pagkasira ng mood at pakiramdam masama ang pakiramdam.

Ang lahat ng mga sintomas ay hindi kinakailangang ipahiwatig ang HSP, tulad ng pag-iyak ay maaaring sanhi ng hormonal imbalances. Sa karagdagan, mataas na sensitibo - saklaw na ito, ang isang tao ay hindi maaaring maging unambiguously alinman sa HSP, o hindi. May isang tao na sensor sensitivity ay mas binuo, ang isang tao - emosyonal.

Upang maunawaan kung ituturing ka lubos na sensitibong mga tao ay maaaring ipasa ang mga pagsubok, na binuo ng Elaine Aron. Ang katotohanan ay may nakasaad na hindi sa mental test ay maaaring hindi tumpak na sapat upang ibabase ito sa aking buhay.

Subalit, kung ikaw ay matatagpuan sa karamihan ng mga palatandaan ng HSP, habang hindi mo na kailangang ng mga seryosong problema sa kalusugan at mga katangiang ito ay ang iyong pagkabata - mo maaaring lubos na maging isang mataas na sensitibong tao.

Paano kung ikaw ang HSP

Highly sensitive mga tao ay maaaring maging mas madaling kapitan ng sakit sa depresyon, matatakutin, ngunit kung minsan ang mga ito ay lubos na ok na makaya sa mga damdamin at matagumpay na nakikipag-ugnayan sa mundo sa pamamagitan ng well-binuo makiramay. Aron ay nagbibigay ng ilang mga rekomendasyon para sa HSP.

• Panatilihin ang pagtulog at kumain nang regular. Limitahan ang dami ng kapeina, dahil maaari itong gumawa ka ng masyadong natutuwa.
• Ang ideal na opsyon para sa HSP - malayong trabaho. Ngunit, kung mayroon ka pa ring upang gumana sa isang bukas na opisina, gamitin ang ingay-kinakansela headphones.
• Kung mayroon kang isang mahalagang kaganapan, makipag-usap sa mga tao, subukan upang makahanap ng panahon upang maging sa isang tahimik na kapaligiran bago at pagkatapos ng kaganapan. Ito ay makakatulong sa gumawa ng up para sa nawalang enerhiya.
• Subukan ang hindi upang gumawa ng iyong iskedyul ay masyadong masikip. Highly sensitive tao gumanap ng mas mahusay na kapag mayroon sila ng oras upang mag-isip at mabuhay.
• Gumugol ng oras sa kalikasan. Naglalakad sa sariwang hangin at kalmado ang emosyonal na pag-update.

Huwag magbayad ng pansin sa mga tao na sabihin ikaw ay masyadong mahina laban at dapat pigilan ang kanilang mga sarili. Lahat tayo ay may iba't ibang perception ng mundo at ang iyong paraan upang makaranas ng iba't ibang mga sitwasyon ay hindi mas masahol pa kaysa sa iba.

Ano ang mga palatandaan ng isang mataas na sensitibong tao na iyong natagpuan ang iyong sarili sa?