5 mga tip para sa isang komportableng pagbubuntis

Pagbubuntis - isang pagsubok para sa iyo, at para sa katawan. Ngunit kung alam mo ang ilang mga panuntunan, ito rin ay posible na gumawa ng kaaya-aya. Sa ganitong espesyal na panahon ng buhay ng mga pagbabago sa iyong katawan, gawi, panlasa. Magkakaroon ka upang maging handa para sa anumang bagay. Kaya ko kinuha ang 5 mga tip para sa iyo upang matulungan kang gumawa ng pagbubuntis mas kumportable.

1. Establishments personal na talaarawan

Pag-record ang iyong mga saloobin at mga damdamin sa panahon na ito ay makakatulong upang mas mahusay na maunawaan ang iyong katawan. Maaari mong suriin ang hindi pagkakaunawaan sa ibang pagkakataon at hanapin ang mga ito ang pinakamahusay na solusyon. Gamit ang diary mayroon kang upang sundin ang mga pagbabago na nagaganap sa katawan, at sa oras na gumanti sa kanila.

Annex Pagbubuntis + maaari mong madaling gumawa ng mga tala at kontrolin ang iyong timbang.

I-download Pagbubuntis +

2. Kumuha ng impormasyon tungkol sa pagbubuntis

Upang malaman ang lahat tungkol sa pagbubuntis sa isang araw ay imposible. Samakatuwid, ang pinaka-epektibong ay upang malaman tungkol sa mga ito sa pagkakasunud-sunod upang makakuha ng bagong impormasyon araw-araw. Pagbubuntis + application ay nagpapakita ng mga kasalukuyang data, kasalukuyang pananaliksik, mga tip, mga patakaran, pagkain at marami pang ibang mga bagay na maaari kang maging interesado na basahin. Gayundin, ang application ay may mga interactive na mga imahe na ilarawan sa isip kung paano nagbabago at lumalaki fetus sa loob mo.

3. Dalhin Doktor magazine

Napapanahon at mga pagsusulit - isa sa mga pinakamahalagang mga elemento ng buong pagbubuntis. Pagpaplano ng pagpasa sa lahat ng mga doktor, makikita mo na ang sapat na kontrolin at ang estado at kalagayan ng sanggol. Upang maiwasan ang pagkalito para sa mga espesyalista at mga pamamaraan, humantong magazine doktor pagbisita. Annex Pagbubuntis + ang iyong listahan ay palaging magiging sa iyong mga kamay at sa isang maginhawang format.

4. Ang halaga sa shopping list para sa isang sanggol

maligayang pagmamadalian ay ipinaloob mo sa buong pagbubuntis. Bago ang kapanganakan ng sanggol upang maging kaya maraming mga bagay na maaaring gawin at bumili! Samakatuwid idinagdag sa listahan ang isang bagong entry sa bawat oras na, kapag sa tingin mo tungkol sa isang bagay na mahalaga at kinakailangan. Kung hindi man, pagkatapos ito ay upang mapilit muling bumili ng mga kinakailangang bagay at kalakal.

5. Huwag kalimutan ang tungkol sport

Fitness industriya ay nag-aalok ng maraming uri ng mga pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan, mula sa yoga at Pilates sa water aerobics at swimming. Ang nasabing pagsasanay na binuo kasama Gynecologist. Ang pangunahing layunin ng mga aktibidad na ito - pag-iwas sa mga ugat na veins, ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic area, lumalawak ng pelvic ligaments at tisiyu ng perineyum. Kapag pumipili ng isang pagsasanay, suriin sa iyong doktor, pagkakaroon ng patungkol sa iyong mga indibidwal na mga katangian upang piliin ang mga pinaka-optimal mode.

Pagbubuntis + application - isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na pag-andar mula sa araw-araw na mga tip at hanggang sa isang three-dimensional modelo ng bata, pati na rin ang isang masarap na disenyo at user-friendly na menu. Higit sa 14,000 mga ina na pinahahalagahan Pagbubuntis + ang pinakamataas na marka, at ang paggamit nito ay magiging maginhawa para sa mga gumagamit ng Android at iOS.