Ano ang kailangan mo para sa kaginhawahan sa panahon ng regla

Isang bihirang babae ay hindi maaaring iugnay ang regla na may isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, lagnat, at ang ilusyon na ito ay masyadong "marumi" sa lahat ng mga kaso na nakaiskedyul para sa araw. Unti-unti matutunan naming maramdaman ng regla bilang proseso body cleansing, ngunit may kakabit sakit at kakulangan ng kalinisan ay maaaring maging mahirap na gumawa ng mangyayari sa bawat buwan. Ang iyong katawan sa oras na ito ay nakararanas ng isang pulutong ng stress, at ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa mga ito - mapanatili ang kadalisayan ng kaniyang ari, na pumipigil sa ang panganib ng impeksyon, impeksiyon o pangangati ng balat. Ngayon kami ay pakikipag-usap tungkol sa, na kung saan ay lubos na mahalaga na tandaan sa panahon ng regla sa pakiramdam sariwa at malinis.

Cotton underwear

Noong panahon ng regla kung talagang kontraindikado magsuot ng masyadong masikip underwear na may puntas o iba pang mga burloloy. Maaari itong maging sanhi ng isang pantal, galis, at kahit na sirain ang puri ng iyong balat na masikip na damit pinatataas ang akumulasyon ng init sa lugar ng puki.

Noong panahon ng regla ay pinapayuhan na magsuot ng cotton underwear - ito tela ay "breathes" at nagbibigay-daan upang mapanatili ang temperatura sa ilalim nito. At kung hindi mo overheat lugar na ito - ang amoy ay hindi madagdagan.

Ang panregla tasa

Ang pinakamahusay na bagay imbento millenialy - menstrual cup. Sa sandaling ito ang mga ito ay ang pinaka kalinisan paraan ng proteksyon sa panahon ng regla. Bowls ay hindi maging sanhi ng allergy, maiwasan ang pagbuo ng bacterial impeksyon at ring panatilihin ang iyong pH ay normal.

Ang pangunahing problema ng napkin at tampons ay na panregla dugo ay patuloy na sa contact na may mga bahagi ng puki, na kung saan ay napaka-sensitive, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Ngunit ang panregla tasa ay madali upang ihinto ang daloy, ang mga ito madaling upang linisin, hugasan at muling gamitin, walang pakiramdam na iniwan ka ng isang bagay sino pa ang paririto.

Ang isang regular Shower

Simple bait - kung paano maaari mong asahan na ang iyong puki ay pakiramdam sariwa at malinis, kung hindi ka pagpunta sa banlawan ito nang regular? Hugasan - ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang anumang natitirang dugo, at ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang maiwasan ang pagwawalang-kilos at bacteria pag-unlad.

Ito ay lubhang mahalaga upang tandaan na hindi mo na kailangang basagin ang acidity ng puki, upang hindi sumalungat sa trus o iba pang mga problema. puki ay may sariling paglilinis mekanismo, na kung saan ay dumating sa bisa sa panahon ng regla, at ang mga produkto ng artipisyal na kalinisan ay maaaring maiwasan ang mga natural na proseso na humahantong sa mga impeksyon at bacterial paglago.

Gamitin maligamgam na tubig na walang agresibo lathering ahente at maging maingat na hindi ilagay ang iyong sarili microtrauma. Hindi mo rin dapat gamitin sa oras na ito mabango sanitary napkin o anumang iba pang paraan ng Ipinapadala ang amoy ng iyong katawan.

para sa regla Underwear

Malamang, sa mga araw ng regla na pinili mo ay ang ordinaryong cotton underwear madilim na kulay, na kung saan ay mas mababa sa isang nakakalungkot na palayawin at itapon. Ang pagbili ng mga espesyal na mga damit para sa mga araw na ito ay maaaring mukhang hindi makatwiran sa iyo ng isang luxury, ngunit ito ay magiging isang mahusay na pamumuhunan sa iyong sariling kaginhawahan at kalinisan.

Ngayon karamihan ng mga kompanya ng paglikha ng tulad ng damit, daan sa iyo upang makapili sa ilang mga pagpipilian ng mga modelo - slips, shorts at kahit tsinelas. Sa karagdagan, halos lahat ng mga kompanya na kasangkot sa produksyon ng mga waterproof shorts ay ang etikal at pagsuporta sa gender pagkakapantay-pantay. Ang ilan sa mga ito, tulad THINX, mag-abuloy bahagi ng kanyang kita sa mga charity.

Isa lamang bagay na kalinisan

Maraming mga kababaihan ginustong gamitin na parehong tampons at sanitary napkin, o mangkok kasabay ng panty liners. Ito avoids hindi kailangang paglabas, maiwasan ang mantsa, ngunit ang kumbinasyon ng dalawang magkaibang bagay ginagawang nakalimutan mo ang tungkol sa mga pangangailangan upang baguhin ang maliit na bilo o tasa. Ang akumulasyon ng dugo magsimula ang pagpaparami bacteria at ito ay nagiging sanhi ng impeksiyon. Ito ay magkano ang mas mahusay at mas ligtas na para sa katawan - upang gamitin lamang ang isang paksa para sa koleksyon ng dugo at baguhin ito nang mas madalas hangga't maaari.

Ang tamang paggamit

Ang isa pang mahalagang hakbang - ang pagkawasak ng ginagamit Pad at tampons. Maingat wrapping ang mga ito bago masusuka - ang mga bakterya ay hindi kumalat. Huwag flush ito down ang alisan ng tubig, dahil ito ay humantong sa akumulasyon ng tubig at isang pagtaas sa ang bilang ng mga bakterya. Huwag kalimutan na lubusan hugasan ang inyong mga kamay pagkatapos mong itapon ang ginamit na paraan - sa katunayan ikaw ay malamang na may kaugnayan sa kontaminadong lugar para sa kapalit.

At ano ang karaniwan mong gamitin sa panahon ng regla?