Anong kailangan mong malaman tungkol sa mga nag-aantok pagkalumpo

Wake up at mapagtanto na hindi mo na kailangang ang posibilidad upang ilipat kahit isang daliri, - malalim nakakatakot na karanasan para sa kahit sino. Ang punto ay na hindi pagkasayang, pagkapagod o ang epekto ng mga bagong dating: sleep pagkalumpo - isang karaniwang medikal na kababalaghan. Sa paligid sa kanya ay umiikot sa isang pulutong ng mga myths, upang ang araw na ito Heroine nagpasya upang tumingin sa kung paano upang maiwasan ang pagtulog pagkalumpo ay hindi takot ng mga demonyo sa sulok, at kung ano ang gagawin kung ikaw ay nahuli ng mga pag-atake.

Ano ang pagtulog pagkalumpo?

Anong kailangan mong malaman tungkol sa mga nag-aantok pagkalumpo

Doktor itawag sa parasomnias - salungat na mga kaganapan na nauugnay sa pagtulog. Siya ay may ilang mga karaniwang katangian:

  • mga tao marinig ang mga pinto bukas sa kuwarto, isang taong naglalakad o nakatayo sa tabi ng kama
  • , may pressure sa dibdib o kahit na pagsakal
  • Ang pagkaputol ng vestibular patakaran ng pamahalaan: kahulugan ng pag-ikot, drop flight o pagpasada sa hangin ng katawan

Ang mga karanasan ng pagtulog pagkalumpo ay dokumentado para sa mga siglo sa iba't ibang kultura ng ating planeta.

Sa 2018 Medical News Today matulog pagkalumpo inilarawan bilang "normal, karaniwang benign parasomnias, nailalarawan sa pamamagitan ng maikling episode ng kawalan ng kakayahan upang ilipat o makipag-usap, na kasama ng paggising malay." Kung sakaling nakaranas ng isang bagay tulad na, ang salitang "dati" at "benign" ay maaaring maging sanhi ng sa iyo na gulo.

Sa pamamagitan ng mismo, matulog pagkalumpo ay mabilis sapat, at siya ay ganap na hindi mapanganib sa buhay, ngunit ang memorya ng mga ito ay maaaring magmungkahi ng takot mo para sa isang mahabang panahon.

Bilang ito ay may kaugnayan sa mga demonyo?

Anong kailangan mong malaman tungkol sa mga nag-aantok pagkalumpo

Given ang katunayan na masuri at siyasatin ito phenomenon masyadong mahirap, ito ay nakuha ng isang pulutong ng mga myths. Sa panahon ng pag-atake, ang ilang mga tao sa tingin na parang naging bayani ng horror kung saan hindi nila pamahalaan upang makatakas mula sa halimaw, sapagkat ito ay imposible upang ilipat kahit isang daliri. demonyo ay maaaring maging pekeng, ngunit ang takot ay tunay. Ang pinaka-popular na mga paglalarawan ng pagtulog pagkalumpo ay kinabibilangan ng mga kuwento tungkol sa kung paano nakikita ng mga tao kung paano ang kanilang room ay bahagi ng demonyo. Maaari niyang marinig, maramdaman na siya ay papalapit na - ngunit ito ay imposible upang makatakas. Katulad na mga kuwento ay sinabi sa mga tao mula sa lahat ng dako ng mundo, sa anumang paraan sa bawat isa hindi kakilala. Sila rin ituro na ang presyon sa dibdib at inis mangyari dahil sa ang katunayan na ang halimaw ay nakaupo sa dibdib ng biktima, huwag magbigay ng isang buntong-hininga.

Of course, walang demonyo ay hindi umiiral sa katotohanan. Ang katotohanan na ang tao ay may, - ang mga tira-tirang imahe ng normal na pagtulog, na ginagawang sa tingin mo na ang isang partikular na kaganapan ay nangyayari. Kapag mahulog ka tulog at gumising, maaari mong maghalusinasyon, at ang unawa ng katotohanan ay hilam.

Malamang, ang hitsura ng imahe ng isang demonyo na nauugnay sa naka-embed na mga asosasyon na ang supernatural at paranormal ang mangyayari sa gabi, at ang aming mga katutubo takot sa dilim. Ang utak alam na tayo ay takot ng hindi kilala, at iyon ay mabuti upang makita - at bumubuo ng isang nakakatakot na imahe.

Ano ang iba pang mga sintomas ng sleep paralysis?

Ito ay imposible upang lumipat sa paggising

Sleep pagkalumpo ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahan upang ilipat o magsalita. Maaari kang magsagawa ng boluntaryong mga paggalaw, tulad ng paghinga, umupo o ilipat ang mga mata, ngunit hindi maaaring kontrolin ang mga paa.

panting

Sleep pagkalumpo ay madalas na sinamahan ng isang pakiramdam ng dibdib presyon, kaya maraming mga tao ang pumupunta sa labas ng pag-atake, choking.

nararamdaman threatened

Ayon sa Alaska Sleep Clinic, tulog pagkalumpo ay karaniwang sinamahan ng isang pakiramdam ng takot. Ang mga tao ay may posibilidad upang gisingin kumbinsido na ang "dark figure" nagkukubli sa sulok ng kuwarto.

Guni-guni

Ang mga taong may sakit sa pagtulog ay madalas na natagpuan ng visual at pandinig guni-guni. Gayunman, sila ay maging sanhi magkano ang mas takot kaysa sa malabong mga spot at mga hugis.

Sino ang apektado sa pamamagitan ng nag-aantok pagkalumpo?

Hindi bababa sa isang beses sa isang panghabang buhay na karanasan sleep pagkalumpo mula 8% hanggang 50% ng populasyon. Tungkol sa 5% ng mga tao sa mundo, ang mga episode ay regular at repeatable. Kasarian at edad ay hindi mahalaga.

Kasabay nito, may mga ilang mga kadahilanan na dagdagan ang panganib ng pagtulog paralisis. Karamihan sa mga madalas na ito ay nakakaapekto sa mga tao na may narcolepsy, pagtulog agaw, sakit sa kaisipan, o simpleng mga may gusto sa pagtulog sa kanilang likod.

Mayroong dalawang mga uri ng pagtulog pagkalumpo: hypnagogic, na kung saan ay nangyayari kapag mahulog ka tulog, at gipnopomichesky - kapag gisingin mo up.

Ito ba ay mapanganib?

Ayon Psycology Ngayon, tulog pagkalumpo ay ang resulta ng hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng utak at katawan sa panahon ng paglipat mula sa REM sleep. Sa yugtong ito, ang mga arbitrary kilusan ng katawan ay pansamantalang paralisado, kaya hindi ka maaaring makapinsala sa iyong sarili, gumagalaw sa parehong paraan tulad ng sa isang panaginip. Ngunit kung ang iyong utak wakes up bago ang katawan ay nagsisimula upang ilipat muli - at pagkatapos ay doon ay pagkalumpo.

Kung ang pag-atake ay nangyari, ito ay hindi tama. Ito ay mahalaga na tandaan na ang pagkalumpo ay tumatagal lamang ng ilang minuto, kaya kung ikaw ay nahaharap sa isang bagay tulad na ito, sabihin sa iyong sarili lamang na kayo ay naghahanap sa personal sikolohikal na Thriller, na binuo paisa-isa.

Gusto mo tingin ba matulog pagkalumpo?