5 paranoyd saloobin, na hindi dapat pagkatiwalaan

Paranoia - isang disorder ng pag-iisip, na kung saan ay karaniwang isang palatandaan ng isang sakit sa kaisipan. Ngunit laging sumasagi sa alaala mga negatibong saloobin ay maaaring mangyari sa anumang malusog na tao sa isang panahon ng depression at self-duda. Narito ang ilang mga nakakalason mga paniniwala na hindi maaaring pagkatiwalaan.

1. Ang mga tao ay uri lamang kapag gusto nila ang isang bagay mula sa akin

Walang isa ay maaaring maging magalang sa akin para sa isang dahilan. Kung ang isang tao treats ako rin, kaya siya ay umaasa upang makakuha ng mula sa mga ito ng anumang benepisyo. Para sa anumang positibong pagkilos patungo sa akin, gaano man kaliit ang mga ito, ay dapat na itinuturing na may hinala. Ang mga tao ay hindi magpapakita ng pansin ng iba nang walang dahilan. Maaari ba akong mangyaring isang tao sa pamamagitan ng kanyang sarili?

Oo, kami talaga ay maaaring maging partikular na magalang sa isang tao, kung tayo ay umaasa upang makakuha ng mula sa kanya ng isang bagay - sa halip, ito ay isang patakaran ng magandang kaugalian sa pagpapaimbabaw. At ang katunayan na ang isang tao ay naka-address sa iyo ng mga kahilingan pagkatapos ng pagsama, ay hindi kontrahin ang tunay na pakikiramay patungo sa iyo. Matuto nang higit upang maniwala na nararapat sa iyo paghanga, paggalang at pag-ibig - ito ay makakatulong upang ihinto ang naghahanap para sa mga catch sa bawat benevolent kilos ng iba.

2. Ang lahat ng napopoot sa akin

Ang mga taong magtiis sa ideyang ito, matatag kumbinsido na ang lahat ng bagay, kahit na pamilya at mga kasosyo, palihim na nangagtatanim sa kaniya. Walang representasyon ng iba pang mga tao ay hindi makakatulong upang maniwala na ito ay hindi totoo. Bilang isang resulta, ang mga tao talagang ihinto ang pakikipag-usap tungkol sa mga ito at ibahagi ang kanilang mga damdamin sa iba, na hindi magiging sa ganang kanila ng higit pang mga nakakainis at kasiya-siya. Sa gayong mga pagkakataon, maaari mong alienate ang mga tao ring ito, paniniwalang na sila ay pakikipag-usap sa iyo sa labas ng awa. Ngunit ito lamang ang nagdadagdag sa ang pakiramdam ng kalungkutan at damdamin, reinforcing ang ideya na walang sinuman ang may gusto sa iyo. Ang ideya na ang lahat mangyayaring kayo'y kapootan ng isang tao, ito tunog walang katotohanan, lalo na kung ang taong iyon - hindi isang serial killer o isang baliw. Kapag pagtagumpayan mo ang gayong mga kaisipan, subukan upang isakatwiran ito: tanungin ang inyong sarili kung ang ibang mga tao sa isang tunay na dahilan upang tratuhin nang may poot, bilang manifested sa kanilang pag-uugali. Lumilipad ang isip mula sa mga pagtasa at katotohanan Tumingin - makakatulong ito upang tumingin sa ang sitwasyon sapat.

3. hindi ko kailangan maging mabuti sapat na

Ang ganitong saloobin ay madalas na ituloy perfectionists: hindi mahalaga kung ano ang kanilang ginagawa, ito ay hindi sapat upang talagang simulan upang igalang ang iyong sarili. Sila ay palaging pakiramdam na ang iyong edad ay dapat ay mahusay. Kapag ang mga bagong pagkakataon sa harap nila, huwag pansinin nila ang mga ito, paralisado sa pamamagitan ng takot ng kabiguan.

Sa halip ng paggastos na oras upang sumalamin sa kung ano ang dapat mong nasabi o nagawa, sabihin sa iyong sarili na ginawa ko ang lahat ng kaya kong sa sitwasyong iyon at sa mga pangyayari. Ano ang mga eksaktong ito ay imposible para sa mga taong laging nasisiyahan sa kanyang sarili - upang itigil. Just panatilihin ang pagtatrabaho, nagsusumikap na maging mas mahusay, ngunit huwag tumutok sa kung ano ang hindi mo laging magtagumpay.

4. Aking partner ay magiging mas masaya nang hindi sa akin

kinahuhumalingan Ito madalas na nangyayari matapos ang pag-aaway o paratang mula sa guy, kahit na sa mga oras para sa kanya walang dahilan sa lahat - lamang ng isang pakiramdam ng worthlessness. Ang mga taong may mental o pisikal na kapansanan madalas na nakikita ang kanilang mga sarili bilang isang pasanin sa pamilya o kasosyo. Ngunit ang katotohanan ay na ang mundo ay hindi kaya magkano ganap na malusog sa lahat ng respeto mga tao. Halos bawat pamilya ay may isang problema, at hindi ito nangangahulugan na ang mga kasosyo ay hindi masaya. Ang pinakamahusay na paraan upang mag-opt out sa mga saloobin - itigil ang mga desisyon para sa isang partner. Hindi mo maaaring malaman kung ano siya palagay ni at pakiramdam bilang kung hindi mo gusto. Mag-iwan sa kanya ang tamang pagpipilian, at habang pagpipiliang ito - upang makasama ka.

5. Hindi ko maaaring gawin ang mga tamang desisyon

Ang isa pang nakakalason pag-iisip na salot sa buhay ng marami sa atin - ang aking pinili ay palaging magiging mali. Aking mga pagkilos ay laging humahantong sa kabiguan o, hindi bababa sa, hindi para sa mas mahusay na resulta. Ang lahat ng masasamang bagay na nangyayari sa buhay - din ang resulta ng aking mga maling pagpili.

paniniwala na ito deprives ang isang tao ng pananampalataya, siya ay natatakot na kumuha ng responsibilidad para sa kanilang buhay at ay patuloy na naghahanap para sa isang tao upang ihagis ito. Subukan upang makakuha ng ginagamit upang pagkakamali - bahagi ng anumang karanasan, at ang katotohanan na hindi laging mo maaaring maging tama - hindi isang dahilan upang ilipat ang pamamahala ng iyong buhay sa kamay ng ibang tao.