Aerobics para sa mga bata: trabaho, benepisyo

Aerobics - ay ang pinaka-karaniwang lugar ng fitness, bilang karagdagan, ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Ang ilan ay nagkaroon ng impresyon na lamang kababaihan ay maaaring haharapin ang mga ito. Na sila'y magiging sunud-sunuran, flexible, nababanat, at magkaroon ng isang magandang figure. Ang ilan sa kanila ay ang pagpili ng isang fitness club, ang isang iba't ibang mga diskarte aerobics sa bahay. Kahit bata ay maaaring gawin aerobics. Ang mga klaseng ito ay tumutulong sa mga ito upang bumuo harmoniously, bilang karagdagan, dalhin sa kanilang buhay ng maraming mga rich, matingkad impression, na kung saan ay maaari lamang inihambing sa mga nakuha impression ng lubos na inaasahang bagong laruan.

Ang bawat bagong panahon ng kanyang nuances magpataw sa ang pag-uugali at pag-unlad ng ating mga anak. Ito ay absent sa buhay ng mga modernong mga bata laro ng computer, Internet, dose-dosenang mga channels sa telebisyon, mobile na mga komunikasyon at iba pang "mga gadget", marahil sila ay nagkaroon sapilitan upang aliwin ang kanilang sarili sa ibang paraan - upang makipag-usap sa mga kaibigan upang bisitahin ang seksyon ng iba't-ibang sports at mga lupon.

Dahil ang lahat ng mga gadget na ito ay mayroon sa kanilang buhay, at ang mga bata sa harap ng nakapaligid na "mga gadget" ay ganap na walang pagtatanggol, ang mga magulang ay kailangan upang tulungan siya magsimula sa gastahin ang kanilang enerhiya mahusay at upang palakasin marupok kalusugan. Ngunit kung paano gawin ito ng tama? Ang sagot ay simple: fit aerobics para sa mga bata!

Ano ang kaangkupan para sa mga bata

Ito ay medyo bago, at sa na napaka-tanyag na kalakaran ng mga pisikal na mga bata na edukasyon, na kung saan ay batay sa pagpapatibay at pagpapanatili ng kalusugan ng mga bata. Sa kaibahan sa isang simpleng paaralan ng pisikal na edukasyon fitness, halimbawa, step-aerobics para sa mga bata - pagbuo ng isang sistema ng mga iba't ibang mga kaganapan sa sports, na kung saan ay dinisenyo para sa mga bata ng isang tiyak na edad, higit sa rito, na kung saan ay isang wangis ng adult fitness, lamang sa "lite" bersyon.

Sa karaniwang paraan ng pagsasalita, ito ay isang tiyak na hanay ng mga gawain na dinisenyo upang ang mga anak ay mapahusay ang pisikal na fitness at kaligtasan sa sakit, pati na rin i-hold ang iyong oras sa paglilibang kawili-wili at masaya. Upang gawin ito, at ay inilaan para sa mga bata aerobics. Bihasang craftsmen ay pagbuo ng mga programa sa isang pagsisikap upang makintal sa mga anak ng isang pag-ibig ng sports, may malay-tao pagnanais upang mapabuti ang kanilang kalusugan.

At tulad ng fitness para sa mga bata, ang pangunahing tool para sa Child Development dito ay isang laro. Halos lahat ng mga pagsasanay na naglalaman ng mga elemento ng laro, ang mga napiling mga espesyal na musika para sa aerobics para sa mga bata, kaya, ang mga anak enjoys doble at masaya, at umuusbong.

Kung saan magsisimula

Sa una, sumangguni sa iyong lokal pedyatrisyan. Kung ang sanggol ay may isang talamak sakit, ito ay makapagpalubha ang gawain, bagaman humihingi fitness na gawain sa ilalim ng ban nabigo upang maihatid. Ikaw ay sasabihan na nakikipag-ugnayan sa ibang programa. Halimbawa, para sa baby-may hika aerobic kontraindikado habang kapaki-pakinabang at, nang naaayon, ang pinapayagang yoga. Kung ang isang bata ay may problema sa spine, mula sa mga naglo-load ng kapangyarihan ay kailangang ibigay, bagaman maaaring sila rin magbayad para sa aerobics at swimming. Pagkatapos ay ang presyo. Ang average na gastos ng paglagi sa isang buwan sa isang sanggol club sa kasalukuyan sandali ay magiging tungkol sa $ 80-100, hindi bilangin ang gastos ng sportswear at ang natitirang bahagi ng bala - ito ang kailangan mo upang bumili ng kanilang sariling gastos.

Susunod na ipakita namin sa iyo ng isang listahan ng mga pangunahing lugar ng fitness para sa mga bata.

"Zverorobika"

Ito ay isang masaya aerobics para sa mga bata sa mga pinakabata mga pangkat ng edad. Ito ay batay sa isang iba't ibang mga tumutulad paggalaw. Ang mga klaseng ito bumuo ng pisikal na mga potensyal na at imahinasyon kid.

"Furst Hakbang"

Ang programa, na idinisenyo para sa mga bata pagharap sa kanilang mga magulang. Ito ay naglalayong sa mga aktibong pagbuo ng mga pinong mga kasanayan sa motor, pananalita at memory, mga kasanayan sa balanse produksyon.

"Baby-top"

Ito aerobics para sa mga bata, na kung saan itinatama at pinipigilan flat paa.

"Hakbang bei hakbang"

Ang programa ng pagsasanay ng mga batang naglalakad nang maayos, na tumutuon sa ang normal na pag-unlad ng pinong mga kasanayan sa motor, pati na rin ang pagpapalakas ng vestibular patakaran ng pamahalaan.

"Baby Geyms"

Ito klase, na kung saan ay batay sa mga kumpetisyon, relay karera at panlabas na mga laro, pati na rin upang bumuo ng mga kasanayan sa motor, pansin ng mga bata at koordinasyon ng mga paggalaw.

Ang mga bata fitbol

Ito ay isang komplikadong ehersisyo na may espesyal na mga bola para sa pagbuo ng pustura at pag-unlad ng musculoskeletal system.

Logo aerobic

Ito aerobics sa bahay, kasunod ang pagbigkas ng mga tiyak na mga parirala at mga tunog para sa pag-unlad ng mga sanggol tamang pananalita at koordinasyon ng mga paggalaw.

Ang mga bata yoga

Ito ay isang komplikadong ehersisyo, na kung saan ay batay sa Hatha Yoga. Bubuo ng isang bata itak at pisikal na.

koreograpia Ang

Ito ay isang komplikadong laro ng aralin batay sa akrobatika. Sila ay bumuo ng vestibular patakaran ng pamahalaan, matipuno frame at pustura sanggol.

Martial Arts

Perpektong bumuo matipuno frame, pati na rin koordinasyon, disiplina at turuan tamang paghinga.

Bases athletics

Mga Klase ay nagbibigay ng isang pilay sa lahat ng mga kalamnan ng bata at makintal sa kanya ng isang pag-ibig para sa mga sport.

Ikaw ay may na maunawaan na ang kahit anong bata fitness programa ay maaaring maging, ang pangunahing layunin - ay isang maayos pangkalahatang pag-unlad, pagpapalaki ng bata sa koponan sa kanyang mga kapantay.