Snowboarding. ski equipment, snowboarding. Snowboarding para sa mga nagsisimula

maaaring natupad Ngayon pagsasanay snowboarding nang nakapag-iisa. Gayunpaman, dapat ito unang malaman ang ilang mga pangunahing patakaran ng sport, pati na rin ang piliin ang mga pamamaraan. Beginners madalas gumawa ng maraming mga pagkakamali dahil sa kakulangan ng kaalaman. Saan ka magsisimula?

Pinili ng damit

Snowboarding ay nangangailangan ng hindi lamang kasanayan, ngunit din ang mga espesyal na kagamitan. Nang walang pagpunta sa mga detalye, ang mga damit para sa extreme sport na kailangan mo upang pumili ng isang mainit-init at waterproof. Dapat ito ay madali at kumportable, at ang pangangailangan upang makumpleto mula sa hangin at malamig na proteksyon.

Pagsasalita higit na partikular, para sa mga nagsisimula ay mas mahusay na upang pumili ng mga pantalon na may isang mataas na baywang. Ang produkto rin ay dapat na nilagyan ng mga espesyal na rivets o Velcro. pinapayagan nila upang ayusin ang belt nang walang pantalon. Sa karagdagan, ang mga bulsa ay naaangkop, na sarado na may isang siper.

Upang snowboarding para sa mga nagsisimula ay komportable, ang jacket ay dapat na nilagyan ng goma band at isara ang likod. Kung hindi man, ito ay simpleng ay lifted up.

Suit para sa snowboarding ay mas mahusay na upang pumili ng isang pampainit ng mula sa proseso down, dahil ito ay mas madali at ito ay hindi isang atleta ay pawis labis. Sa karagdagan, ang produkto ay dapat magpakita espesyal na proteksiyon tab sa tuhod at elbows.

Shoes ay hindi dapat mag-ani, ngunit ito ay dapat na handa na upang umupo at mag-hang out sa kanyang mga paa. Ito ay pinakamahusay na upang pumili ng isang modelo na may isang makapal at mataas na wika. Kung hindi man ito ay lubos na mahirap na makahanap ng kahit mouthfuls belt at clip.

Bases snowboarding

Matapos ang damit ay pinili, maaari mong simulan ang pag-aaral ng snowboarding. Unang kailangan namin upang masanay sa board. Pag-aaral ay nagsisimula sa ito. atleta ay may upang makakuha ng ginagamit upang ang katunayan na ang kanyang mga paa ay matatag maayos. Ito ay lubos na mahirap. At ang unang hakbang sa tagumpay - ay upang malaman sa pakiramdam kumportable sa mga ito sa isang Snowboard. Kung hindi man walang mangyayari. Kung araling ito ay natutunan, maaari kang magsimula. Una, kailangan mong ilagay sa isang Snowboard. Para sa layuning ito nakita namin ang isang lugar kung saan ang slope ay hindi masyadong matarik. Mga nagsisimula extremals mas mahusay na upang manatili ang layo mula sa masikip na slope. Upang ilagay sa isang snowboard, bindings ilagay ito pababa. Ito ay hindi nagpapahintulot sa kanya upang i-slide. Umupo sa iyong tuhod at, nang pinapanatili masikip snowboarding, i-flip ito sa paglipas upang ang mga attachment ay lumitaw sa harap ng sa iyo.

Ilagay ang iyong front foot sa board at simulan upang ayusin ito. Sa kasong ito, ang mga straps ay dapat na fastened sa bukung-bukong. Heel ay dapat na ligtas fastened. Kung hindi man, huwag maiwasan ang gulo.

Kapag ang bukung-bukong ay naayos na, maaari mong pag-ugnayin ang pangalawang belt. Ang attachment ay dapat na mahigpit fastened, ngunit dapat mong huwag mag-komportable. Ngayon, kapag ang paa ay naayos na, maaari mong simulan sa adiksyon.

Habang ginagamit para sa snowboarding

Tumayo ka at iangat snowboarding nang ilang beses. Ito ay dapat na maayos paa. Kilusan na ito ay dapat na paulit-ulit na hangga't hanggang ikaw ay pamilyar at huwag masanay sa board. Pagkatapos nito, ilagay ang mga libreng leg pasulong at pabalik Imulat mo ang snowboarding sa likod. Magpatuloy hanggang sa hanggang sa masanay. Ang mga simpleng magsanay - unang aralin sa snowboarding. Nang walang mga ito hindi ka maaaring gawin. Sa sandaling pamilyar sa ito, maaari kang magpatuloy upang higit pang pag-aaral.

Habang slide

Snowboarding para sa mga nagsisimula matinding anyong isang bagay na lubhang mahirap. Ngunit sa katotohanan bagay ay hindi kaya nakakatakot. Kapag kayo masanay sa board, maaari mong ligtas na simulan ang pagsasanay. Gayunpaman, bago ka magsimula upang lubos snowboard, kailangan mo upang malaman ng isa pang kasanayan - slip. Ito ay ang pangunahing ehersisyo ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman kung paano hindi lamang pamahalaan ang board, ngunit din pasanin ang bigat ng kanyang katawan. Ang lahat ng mga aralin snowboarding ay nagsisimula sa ito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga kasanayang ito ay darating sa madaling-magamit, at mga taong ay gamitin ang ski lift - lubid magtaas. Saan ka magsisimula? skiing snowboarding lugar ay naiiba, ngunit sa unang ito ay hindi kinakailangan upang piliin ang mapaghamong track. Una sa lahat ng hitsura para sa isang may sapat na banayad slope, kung saan may mga halos walang skiers at snowboarders. Una, kailangan mong malaman upang balanse habang nakatayo. Upang panatilihin ang iyong balanse, angat ng isang maliit na kamay. Ngayon ilagay ang mga libreng leg mula sa likod, front mount, at ilipat ang iyong timbang pasulong. Kaya ikaw ay maaaring upang gumulong pasulong.

Sa kasong ito, dapat mong tandaan na ang mas maraming inilagay mo presyon sa board gamit ang iyong mga daliri sa harap binti, ang mas mabilis na ikaw ay naglalakbay. Kung sandalan mo sa likod, ang bilis ay bababa, at ikaw ay magagawang upang ihinto. Kung snowboarding ay laging naghahanap ng pasulong, hindi sa board.

Of course, ang naturang aktibidad ay tila nakakainip. Gayunpaman, ito snowboarding ay magbibigay-daan sa iyo upang makuha ang mga kinakailangang mga kasanayan at ang mga pangunahing kaalaman. Ito ay samakatuwid ay mahalaga sa pagsasanay ng kaunti. Gamit ang tamang diskarte ay makikita mo sa lalong madaling panahon magagawang ganap na gumulong at piliin ang iyong estilo.

Freestyle

Ito estilo ng snowboarding para sa mga nagsisimula ay lubos na naaangkop. Pagkatapos ng lahat, kalayaan ng pagkilos sa board ay magbubukas up at malaman ang ilang mga tricks, o makuha ang ultimate pangingilig sa tuwa. Lumipat, halfpipe, dumudulas sa Reilly, ang lahat ng mga uri ng mga trick at paglukso - ang pangunahing mga elemento ng freestyle. pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang snowboard atleta ipakita ang lahat kung ano ang maaari niyang gawin, at upang matuto ng bagong bagay.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga estilo ng freestyle, hindi katulad freeriding, ay binubuo pangunahin ng air trick. Ito rin ay kinukuha, at flips, at spins. Subalit, may mga mas maraming mga advanced na mga diskarte na ay ginanap sa ibabaw: Ground spin, dalisay paggiling, bonking.

Estilo ng snowboarding ay lubos na naiiba, at bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian. Ngunit freestyle ay napaka-tanyag. Karamihan sa mga ski resorts ay nag-aalok ng buong snowboard park: Fan kahon, Heng-Raleigh, halfpipe. Para sa beginners ito ay nagkakahalaga ng remembering na nananayo sa freestyle ay lubhang mapanganib, at landing matapos na magsagawa ng aerial stunt nangangailangan ng mas mataas na konsentrasyon ng mga atleta.

Paghahati

Diskarteng ito snowboarding ay batay sa bilis at kakayahan upang pumasok sa isang may sapat na matalim liko. Bilang isang panuntunan, kinakailangan upang maisagawa tricks makisig slopes o makinis na slope. style na ito ay lubos na nagsasangkot ng jumping.

Ang pangunahing mga diskarte ng diskarteng ito - ito kaaya-aya liko at cut mga sulok. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang alinman sa mga tricks ay nangangailangan ng mataas na konsentrasyon ng pansin ng isang atleta at malaki pisikal na pagsisikap.

Hindi tulad ng freestyle at freeride, larawang inukit ay hindi angkop para sa baguhan snowboarders. style na ito ay nagsasangkot lamang pababa, ngunit hindi mag-aral mountain trails.

Dapat ito ay nabanggit na ang diskarteng ito ay isang competitive Olympic disciplines. Ang key point dito ay itinuturing na kasanayan atleta manyobra sa mataas na bilis sa pagitan ng mga wands o gate.

Freeride

Ang lahat ng mga estilo ng snowboarding ay natatangi. Freeride - isang libreng kilusan sa board sa mga slope ng bundok. diskarteng ito ay pinagsasama freestyle at larawang inukit. Hindi ito nangangailangan ng mataas na konsentrasyon ng pansin. style na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang magsagawa ng mga jumps at flips, gumawa pababa at ipasok ang inukit na tira. Walang tiyak na mga kinakailangan. Ito ay pamamaraan na ito ay pinaka-angkop para sa isang baguhan.

Freeride ay nagbibigay-daan sa iyo upang pakiramdam ang kagandahan ng snowboarding, Pinahahalagahan ang kagandahan ng landscape taglamig at tamasahin iisketing sa board. Lahat na ay kinakailangan mula sa mga baguhan - isang pag-aaral na bundok trails at matuto trick.

Pumili ng kagamitan upang maayos

Para sa bawat estilo ng pagsakay kailangan mo upang piliin ang mga karapatan sangkapan. Kaya, para sa mga kagamitan na kinakailangan plastic freeride snowboard sa gamit remeshkovymi clasps o fasteners flo-in. Sa kasong ito, sapatos ay dapat na malambot sapat na upang snowboarding masaya. Para sa larawang inukit ay dapat piliin ang mga pinaka-angkop na plastic kagamitang pang-volleyball na may binding. Ngunit ang mga sapatos na kailangang maging matigas. Boots para sa snowboarding sa estilo ng larawang inukit dapat na katulad sa ski peksy. Ngunit sa lugar ng mga sapatos bukung-dapat na malambot sapat.

Bilang malayo bilang diskarteng freestyle, para sa pinakamahusay nakakamit ng mga layunin ay nangangailangan ng isang espesyal na snowboard. Sa buntot tulad ng isang board at ilong ay may parehong hugis. Kapag pumipili ng freestyle snowboarding, isaalang-alang ang mga sumusunod: ang mas higit na kapal, mas mababa timbang at haba, mas malaki kadaliang mapakilos.

Sa wakas,

Snowboarding - ito ay isang napaka-kapana-panabik na karanasan. Gayunman, ito ay pinakamahusay na magsimula sa isang guro. Pagkatapos ng lahat, ang tamang diskarte - ang susi sa tagumpay. Magtuturo ay magpapakita kung paano gawin stand tulad ng sa slide sa kahabaan ng slope, ay makakatulong sa iyo piliin ang mga kagamitan. Maraming mga beginners subukan upang malaman kung paano sumakay ng Snowboard o matutunan ito mula sa mga kaibigan. Bilang isang resulta, nagsasagawa ang mga ito ng ilang mga paggalaw nang hindi tama. At horse na ito ay maaaring humantong sa mga malubhang pinsala. Ito ay samakatuwid ay mas mahusay na upang humingi ng tulong mula sa tagapagturo. Sa hinaharap, ay hindi na ma-retrained. Bilang para sa gastos ng pagsasanay, ito ay hindi kaya mataas. Gayunman, ito ay ang magtuturo ng tulong upang maiwasan ang marami sa mga pitfalls at masakit falls.