Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Ang mga modernong mundo ay hindi para sa isang segundo ay hindi mabawasan ang kanilang bilis. Patuloy kaming tumatakbo sa gulong ng mga araw-araw na gawain, gawin ang isang bagay, magpasya importanteng isyu, bumuo ng isang karera at gumawa ng pera. Ito walang hanggan pagmamadalian magagawang upang ilagay ang aming mga katawan sa mga oras napakalaking pinsala, na kung saan mamaya ay lumiliko sa kawalang-interes o isang ganap na depresyon. Modernong tao halos nakalimutan kung ano ang natitira, dahil patuloy na siya ay nahuhumaling sa trabaho at isang iba't ibang mga napaka-importanteng isyu na lang manabik nang labis ng pansin.

Kailangan ko bang kalimutan ang tungkol sa iyong sarili at ang iyong katawan? Siyempre hindi! Stress - ito ay isang mahirap imaneho bagay. hindi lamang ito maaaring gawin ang mga "media" sumama ang pakiramdam, ngunit partikular na tao dilaan. Kadalasan, marami sa mga sintomas hindi tayo nagbabayad ng sapat na pansin, na kung saan mismo ay isang napaka-magandang dahilan! Ito ay malamang na ito ay kung ano ang katawan ay sinusubukan upang sabihin sa iyo ito ay oras upang kumuha ng pahinga at magpahinga. Ngayon namin kitang ipakilala sa isang pares ng mga palatandaan ng pagkapagod, dahil sa kung saan, maaari mo lamang sabihin sa iyong sarili "stop" at kumuha ng isang araw off o bakasyon.

1. sakit sa laman

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Kung magsisimula ka sa pakiramdam na ikaw ay may namamagang mga kalamnan, lalo na sa leeg, balikat at likod, at pagkatapos ito ay malamang na ito ay hindi lamang isang sopa sa isang masamang o masyadong madalas na pagsasanay sa gym. Kapag ang isang tao ay patuloy sa stress at pisikal na pandama araw-araw na pagkapagod, ang mga kalamnan sa mga lugar sa itaas nang hindi kinukusa panahunan. Ang tao nararamdaman ang tingling at sakit, humigit-kumulang ang parehong bilang ang makunat. Ang lalaki kalahati ng populasyon ng pagiging sa ilalim ng pare-pareho ang stress napaka-malinaw na pakiramdam ang lahat ng charms nito sa baywang at leeg, ngunit ang mga kababaihan - sa antas ng blades. Sa mga sintomas kinakailangan na kailangan upang tumugon, dahil kung patakbuhin mo ang estado, pagkatapos ay ang problema ay maaaring taasan ang maraming beses ..

2. Ang patuloy na pananakit ng ulo

Constant pananakit ng ulo - ito ay marahil ang pinakaunang "alarm bell" sa iyong katawan mainit na linya na ito ay oras upang kumuha ng pahinga o, hindi bababa sa, na maunawaan na ang isang bagay ay pagpunta mali. Hindi na kailangang uminom ng isang dakot na tabletas, walang pag-unawa sa root sanhi ng iyong kalagayan tulad. Sa katunayan, ang sakit, na kung saan ay isang belt pumapaligid sa iyong ulo, ay isang sigurado mag-sign na ikaw ay overworked. Siyempre, ang anumang sakit tabletas ay maaaring malutas ang problema, ngunit kung makakatulong ito sa iyo sa hinaharap kapag ang pananakit ng ulo ay dumalaw na lagi kang muli at muli, at sa gayon ay lamang palaguin? Huwag kalimutan na ang iyong kalusugan ay dapat laging nasa control. Subukang mag-relax, magpahinga, parehong sa domestic affairs, at sa trabaho.

Isang mahusay na pagpipilian para sa isang kumpletong relaxation ay maaaring magsilbi ng yoga o pagninilay-nilay. Ngunit naniniwala sa akin, sa mga panahon, sapat upang bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na gumastos ng ilang mga araw sa kapayapaan at hindi isipin ang tungkol sa anumang bagay.

3. Malakas na pag-inom

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Kapag ang katawan ng tao ay patuloy na sa ilalim ng stress at hindi maaaring mamahinga ang mga bisita, ang aming adrenal glands magsimulang masigla bumuo ng tinatawag na stress hormone, dahil sa kung saan karamihan sa mga tao ay may adrenal nakakapagod na. Ito estado ng katawan ay hindi lamang nakakaapekto sa lahat ng bahagi ng katawan, ngunit pati rin sa mga balanse ng tubig. Ito ay dahil sa ito maaari mong patuloy na nauuhaw. Kaya kung mapapansin mo ng naturang tampok na ito, na sa ilang mga sitwasyon maaari mong ligtas na ihambing ito sa stress.

4. Labis na pagpapawis

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Kapag ang isang tao napaka-nerbiyos, ang kanyang pawis glands makabuo ng pawis aktibong. Halimbawa, ang studio ay maaaring talagang karanasan bago ang pagpasa sa eksaminasyon, at na dahil dito ang kanyang noo, likod, mga braso at underarms sakop pa ng maraming ng pawis. Upang kahit papaano ay mabawasan ang pagpapawis sa panahon ng isang mahalagang pananalita, paghahatid ng mga proyekto o isang pagsusulit, dapat mong makakuha ng isang mahusay na pagtulog bago ang mga kaganapang ito, huwag kumain nang labis at posibleng uminom ng pagbubuhos ng valerian upang kalmado ang kanilang mga ugat.

5. pagkawala ng buhok

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Ito ang buhok pagkawala ay madalas na isa sa mga unang tagapagpahiwatig ng stress at labis na trabaho. Sa karagdagan, ang pare-pareho ang tensyon kung saan ang tao ay maaaring makapukaw naturang sakit bilang trichotillomania, kapag ang isang tao ay sadyang pansiwang kanilang buhok out.

6. Ang problema sa gastrointestinal sukat

Pagkapagod at kung ano ay nito pangunahing tampok?

Sigurado aaway sa pusta na bawat isa sa atin ay may mga kaso kapag bago isang mahalagang kaganapan sa ating tiyan pulikat, at kahit na nagkaroon ng gumiit upang hilahin out. Oo, stress ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa gastrointestinal sukat -kishechnym. Dahil sa mga pagbabago sa tiyan ay maaaring makabuluhang nabawasan produksyon ng mga espesyal na lihim na makakatulong sa digest pagkain.